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篮球基础教程:投篮的基础知识

2019-11-29 02:39:15作者:鼎博-鼎博官网-鼎博手机版app

  投篮可以说是篮球中最有意思的技术。投篮的动作有很多,但我们必须要牢记,所有的动作都要注意一点,那就是篮筐的位置很高。也就是说,投出篮球的高度至少应达到篮筐的高度。为了做到这一点,手臂要有一定的弯曲,双手在篮球下方支撑,用力向上方投掷。

  在篮球离开手的瞬间,需要注意的一点是手指的用力方法。可以把指尖当作顶点,指腹当作支撑板,在投篮时指尖用力使篮球旋转。旋转可以使投篮形成一个完美的抛物线,同时也有助于控制篮球速度。另外,篮球的旋转也可以微调整投篮的距离,避免球从篮筐中弹出来。

  看清目标是投篮中非常重要的一点。如果只是模模糊糊地看一下篮筐的大概位置,对篮球的控制就会很弱。投篮时,应将目标缩小为针眼大小,并注视着这一目标投篮。其后会把投篮动作分为跳投上篮和勾手投篮三部分详细介绍。